domenica 20 ottobre 2013

ricominciamo!

oggi, finalmente mi sono ripresa, giu' dal letto e basta piangersi addosso!!!!
Adesso sto aspettando la visita dallopsichiatra per la depressione, ma nel frattempo devo comunque metterci del mio e combattere al meglio!
Oggi niente abbuffata:

colazione:   caffé americano+1 cucchiain zucchero di canna+3 fette biscottate con marmellata di arance

pranzo: sushi  abbondante (all you can eat)

cena: verdure cotte

intanto ho deciso che non mi peseró più fino al 15 novembre quando avrò la visita al niguarda e mi peseranno loro.... sto compilando il diario alimentare anche per loro :)
Ora spero di studiare e stasera verso le dieci mi allenerò con es mills pump e body fire.

vi lascio i link di youtube per chi non sapesse di cosa si tratta!

http://m.youtube.com/watch?v=fkDkfGcz-x0
 
http://m.youtube.com/watch?v=agmh6GN4xIw

qualcuno si allena con beacbody????







2 commenti:

  1. Leggendoti...sento che ce la farai...! Piano, piano tutto è possibile! Baci. Tizy

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  2. ti faccio davvero i miei auguri per questo nuovo inizio!
    ti seguo ancora
    un abbraccio

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