oggi, finalmente mi sono ripresa, giu' dal letto e basta piangersi addosso!!!!
Adesso sto aspettando la visita dallopsichiatra per la depressione, ma nel frattempo devo comunque metterci del mio e combattere al meglio!
Oggi niente abbuffata:
colazione: caffé americano+1 cucchiain zucchero di canna+3 fette biscottate con marmellata di arance
pranzo: sushi abbondante (all you can eat)
cena: verdure cotte
intanto ho deciso che non mi peseró più fino al 15 novembre quando avrò la visita al niguarda e mi peseranno loro.... sto compilando il diario alimentare anche per loro :)
Ora spero di studiare e stasera verso le dieci mi allenerò con es mills pump e body fire.
vi lascio i link di youtube per chi non sapesse di cosa si tratta!
http://m.youtube.com/watch?v=fkDkfGcz-x0
http://m.youtube.com/watch?v=agmh6GN4xIw
qualcuno si allena con beacbody????
Leggendoti...sento che ce la farai...! Piano, piano tutto è possibile! Baci. Tizy
RispondiEliminati faccio davvero i miei auguri per questo nuovo inizio!
RispondiEliminati seguo ancora
un abbraccio