Secondo giorno senza abbuffate, dato il periodo è una vittoria!!!!!!
Diario alimentare di oggi:
colaz: 7 fette biscottate+caffe' nero americano+1cucch zucchero+marmellata di arance
pranzo: minestrone con salsa di pomodoro e lenticchie + due gallette wasa
spunt: 1 pacchetto di crekers+2 fette biscottate +the verde
cena: tofue e seitan strapazzato coon passata di pomodoro+spinaci e broccoletti (foto)
tra due orette allenamento di fitness pump + 10 min di lavoro aerobico :)
Il mio mondo in uno specchio... BASTA BULIMIA
essere di nuovo magra...DETERMINAZIONE & FORZA DI VOLONTA' !!!!! Questo blog lo scrivo per raccontare della mia decisione, ho 26 anni e dopo 17 anni di disturbi alimentari, tra anoressia, bulimia e binge,tra sottopeso e sovrappeso adesso sono pronta per dire basta!
lunedì 21 ottobre 2013
domenica 20 ottobre 2013
ricominciamo!
oggi, finalmente mi sono ripresa, giu' dal letto e basta piangersi addosso!!!!
Adesso sto aspettando la visita dallopsichiatra per la depressione, ma nel frattempo devo comunque metterci del mio e combattere al meglio!
Oggi niente abbuffata:
colazione: caffé americano+1 cucchiain zucchero di canna+3 fette biscottate con marmellata di arance
pranzo: sushi abbondante (all you can eat)
cena: verdure cotte
intanto ho deciso che non mi peseró più fino al 15 novembre quando avrò la visita al niguarda e mi peseranno loro.... sto compilando il diario alimentare anche per loro :)
Ora spero di studiare e stasera verso le dieci mi allenerò con es mills pump e body fire.
vi lascio i link di youtube per chi non sapesse di cosa si tratta!
http://m.youtube.com/watch?v=fkDkfGcz-x0
http://m.youtube.com/watch?v=agmh6GN4xIw
qualcuno si allena con beacbody????
Adesso sto aspettando la visita dallopsichiatra per la depressione, ma nel frattempo devo comunque metterci del mio e combattere al meglio!
Oggi niente abbuffata:
colazione: caffé americano+1 cucchiain zucchero di canna+3 fette biscottate con marmellata di arance
pranzo: sushi abbondante (all you can eat)
cena: verdure cotte
intanto ho deciso che non mi peseró più fino al 15 novembre quando avrò la visita al niguarda e mi peseranno loro.... sto compilando il diario alimentare anche per loro :)
Ora spero di studiare e stasera verso le dieci mi allenerò con es mills pump e body fire.
vi lascio i link di youtube per chi non sapesse di cosa si tratta!
http://m.youtube.com/watch?v=fkDkfGcz-x0
http://m.youtube.com/watch?v=agmh6GN4xIw
qualcuno si allena con beacbody????
giovedì 17 ottobre 2013
Oggi ho deciso che devo smetterla di deprimermi e piangermi addosso... ok, peso 91 kg e ho il prblema delle abbuffate, ma posso tornare in forma con un peso adeguato e un bel fisico e la mia 42!! Basta volerlo, volere è potere no???
Diario Alimentare:
c: caffè+ latte di soya (1 tazza) + 1 cucchiaino di zucch di canna + 4 fette biscottate
p: minestrone con salsa di pomodoro
s: 3 gallette di riso al ciccolato fondente
c:minestrone con salsa di pomodoro + 1 pacchetto di crecker + 4 fette biscottate
(non avevo voglia di cucinare)
Ieri prima visita all'ospedale niguarda per iniziare spero qualche terapia che mi aiuti contro la bulimi e le abbuffate... poi sono in lista d'attesa per uno psichiatra che mi aiuti con la depressione, conseguenza dell'aumento di peso e delle abbuffate.
Voglio farcela!!!!
PESO DI PARTENZA: 91,5 KG
Diario Alimentare:
c: caffè+ latte di soya (1 tazza) + 1 cucchiaino di zucch di canna + 4 fette biscottate
p: minestrone con salsa di pomodoro
s: 3 gallette di riso al ciccolato fondente
c:minestrone con salsa di pomodoro + 1 pacchetto di crecker + 4 fette biscottate
(non avevo voglia di cucinare)
Ieri prima visita all'ospedale niguarda per iniziare spero qualche terapia che mi aiuti contro la bulimi e le abbuffate... poi sono in lista d'attesa per uno psichiatra che mi aiuti con la depressione, conseguenza dell'aumento di peso e delle abbuffate.
Voglio farcela!!!!
PESO DI PARTENZA: 91,5 KG
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